1700多种食品的升糖指数(GI)和血糖负荷(GL)—中文版 下载本文

878两项研究平均

46±38.31.2879葡萄,黑,沃尔瑟姆十字(澳大利亚)59

10.6

1.2

880猕猴桃,生

881猕猴桃,海沃德(新西兰)647±45.60.8882猕猴桃(澳大利亚)658±77.00.8883两项研究平均

53±66.40.8884荔枝罐头,糖水,沥干,水仙牌(中国)79±8

15.8

1.3

885芒果,生

886芒果(芒果)(菲律宾)6418.21.3887芒果(芒果)(澳大利亚)651±37.71.0888芒果,熟(芒果)(印度)1160±169.01.0889三项研究的意思

51±5

8.71.1890芒果,低脂肪的冷冻水果甜点,Frutiaa“¢(韦斯冷冻食品,的Toowong,昆士兰,澳大利亚)42±3

9.71.5891果酱,橙色(澳大利亚)48±9

9.6

1.3

892橙子,生

893橙子,NS8(丹麦)313.40.7894橙子,NS8(南非)33±63.30.7895橙子,NS8(加拿大)40±34.40.7896橙子,NS8(意大利)

485.30.7897橙子(新奇士,范Nuys,CA,USA)485.30.7898橙子NS8(加拿大)515.60.7899六项研究的意思42±3

4.6

0.7

900橙汁

901橙汁(加拿大)

46±612.01.7902橙汁,不加糖,浓缩重组,奎尔奇品牌(贝里有限公司,澳大利亚)53±69.51.2903橙汁,冷冻浓缩重组(美国)57±614.81.7904三项研究的意思52±3

12.0

1.5

905波波/木瓜,生

906木瓜(番木瓜)(澳大利亚)656±64.50.5907木瓜(木瓜),熟(印度)1160±1617.41.9908木瓜(番木瓜)(菲律宾)6609.01.0909三项研究的意思59±1

10.0

1.1

910桃子

911桃,生(加拿大)283.60.9912桃,生(意大利)564.50.5913两项研究平均

42±14

4.6

0.7

1204.23120

4.23

1204.231204.231204.23120

4.23

1204.231204.231204.23

1204.23

1003.5330

1.06

1204.231204.231204.231204.231204.231204.23120

4.23

2508.822508.822508.82250

8.82

1204.231204.231204.23120

4.23

1204.231204.23120

4.23

184618

59

12471258125320

79

2041155115601751234220

48

11311033114011481148115111

42

26461853265723

52

8562960156017

59

132885611

42

914黄桃罐头天然果汁(古尔本山谷,Ardmona食品,Mooroopna,维多利亚,澳大利亚)30±43.30.7915黄桃罐头天然果汁(SPC有限公司,谢珀顿,维多利亚,澳大利亚)45±65.00.7916两项研究平均

38±84.20.7917黄桃罐头,重型糖浆(Letona食品,山楂东,维多利亚,澳大利亚)58±118.71.0918黄桃罐头,糖水(Delmonte,加拿大罐头制造有限公司)529.41.2919黄桃罐头在缩减糖浆,SPC精简版(SPC公司,澳大利亚)62±9

10.5

1.1

920梨

921梨,生,NS8(加拿大)334.30.9922梨,冬内利斯,生(新西兰)634±44.10.8923梨,巴特利特,生(加拿大)413.30.5924梨,生,NS8(意大利)424.60.7925四项研究的意思

38±24.20.7926梨半,在缩减糖浆罐头,SPC精简版(SPC公司,澳大利亚)25±63.50.9927梨半,在天然果汁罐头(SPC公司,澳大利亚)

43±155.60.9928梨罐头的梨汁,巴特利特(Delmonte,加拿大罐头制造有限公司)444.80.7929菠萝

930菠萝,原材料(澳大利亚)666±76.60.7931菠萝(菠萝),原材料(菲律宾)6518.21.1932两项研究平均

59±87.70.9933菠萝汁,无糖(多尔包装食品,多伦多,加拿大)4615.6

2.3

934李子

935梅花,原材料,NS8(加拿大)243.40.9936梅花,原材料,NS8(意大利)535.80.7937两项研究平均

39±154.70.8938李子,进站(Sunsweet种植者公司,尤巴城,CA,USA)29±49.62.2939葡萄干(加拿大)

64±1128.22.9940Rockmelon /香瓜,生(澳大利亚)6

65±93.90.4941草莓,新鲜的,生(悉尼,新南威尔士州,澳大利亚)640±71.20.2942草莓酱

51±1010.21.3943草莓加工水果吧,真正的水果酒吧(托比大叔的,澳大利亚)90±1223.41.7944葡萄干

56±1125.23.0945番茄汁,不添加糖(贝里有限公司,贝里,SA,澳大利亚)6

38±43.40.6946热带水果Bitza“¢,维生素和矿物质丰富的干果零食(Blackmores有限公司,澳大利亚)41±3

4.50.7948Vitari,野莓,非乳制品,冷冻水果甜点(Nestl??,悉尼,新南威尔士,澳大利亚)59±812.41.4949西瓜,生(澳大利亚)6

72±13

4.30.4950野生浆果水果Bitza“¢,维生素和矿物质丰富的干果零食(Blackmores有限公司,澳大利亚)35±4

4.2

0.8

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953婴儿配方奶粉及辅食954式

955Infasoya“¢,大豆为主,奶免费(惠氏营养品,宝琴山,新南威尔士,澳大利亚)655±63.80.5956Karicarea“¢欧米茄plsu LCP油(纽迪希亚,奥克兰,新西兰)6金首发公式35±52.50.5957南-1A“¢铁(Nestl??,悉尼,新南威尔士,澳大利亚)6婴幼儿配方奶粉30±62.30.5958S-26A“¢婴儿配方奶粉(惠氏营养品,澳大利亚)636±6

2.6

0.5

959断奶食品

960Farexa“¢婴儿米粉(亨氏Wattie的公司,马尔文,维多利亚,澳大利亚)695±13

5.7

0.4

961罗宾逊首先从4个月口味(纽迪希亚,威尔斯,英国)

1204.231204.231204.231204.231204.23120

4.23

1204.231204.231204.231204.231204.231204.231204.231204.231204.231204.231204.23250

8.82

1204.231204.231204.23602.12602.121204.231204.23301.06301.06602.122508.82150.531003.531204.2315

0.53

100 mL3.53100 mL3.53100 mL3.53100 mL

3.53

87

3.07

1130114511381558185217

62

133312348411142113814251343114410661651135934

46

142411531239332944646653402051269045569381141215967212

35

7557358307

36

6

95

962苹果,杏,香蕉cereal6963奶油porridge6964赖斯pudding6

965亨氏宝宝从4个月(亨氏Wattie的有限公司,澳大利亚)966鸡肉和蔬菜面条,strained6967甜玉米和rice6

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969豆类和坚果970烤豆

971烘豆罐头(加拿大)

972焗豆,扁豆罐头/菜豆番茄酱(利比,麦克尼尔和利比,查塔姆,加拿大)974两项研究平均975豆类,干,煮

976豆类,干,类型NS8(意大利)977豆类,干,类型NS8(意大利)978两项研究平均

979Blackeyed豆子/豌豆(豇豆),煮980Blackeyed豆(加拿大)981Blackeyed豆(加拿大)982两项研究平均983奶油豆

984奶油豆(南非)

985奶油豆,干燥,熟1.25小时(南非)987奶油豆(加拿大)988三项研究的意思

989奶油豆,干燥,水煮+5克蔗糖(南非)991奶油豆,干燥,水煮+10克蔗糖(南非)993奶油豆,干燥,水煮+15克蔗糖(南非)995鹰嘴豆(鹰嘴豆,孟加拉克),煮

996鹰嘴豆(鹰嘴豆属),晒干,浸泡,煮沸35分钟(菲律宾)997鹰嘴豆,干燥,水煮(加拿大)998鹰嘴豆(加拿大)999鹰嘴豆(加拿大)1000四项研究的意思

1001鹰嘴豆,盐水罐头(蓝旗亚 - 布拉沃食品有限公司,加拿大多伦多)1002鹰嘴豆,咖喱,罐装的(Canasia食品有限公司,士嘉堡,加拿大)1003扁豆/海军豆

1004扁豆/海军豆类,压力在15磅煮25分钟(王谷物,多伦多,加拿大)1005扁豆/海军豆类,干,煮(加拿大)1006扁豆/海军豆,煮(加拿大)1007扁豆/海军豆(王谷物,加拿大)

1008扁豆/海军豆,煮压力PSI at15为25分钟(王谷物,加拿大)10095项研究的意思1010芸豆

1011肾/白豆(菜豆属),浸泡,煮沸17分钟(菲律宾)1012芸豆(菜豆)(印度)

56±87.30.959±85.40.659±6

6.5

0.7

67±114.80.565±13

9.7

1.0

40±35648±8

7.2

1.0

3610.82.0206.02.029±9

8.7

2.0

5015.02.033±49.92.042±9

12.6

2.0

28±75.61.329±85.81.336±47.21.331±36.21.330±26.01.331±26.21.354±4

10.8

1.3

103.02.0319.32.0339.92.036±510.82.028±68.42.0429.21.541

6.6

1.1

299.62.2309.02.031±69.32.03911.72.05919.52.238±6

11.8

2.1

133.31.719

4.8

1.7

752.65752.6575

2.65

1204.23120

4.23

150

5.29

1505.291505.29150

5.29

1505.291505.29150

5.29

1505.291505.291505.291505.291505.291505.29150

5.29

1505.291505.291505.291505.291505.291505.29150

5.29

1505.291505.291505.291505.291505.29150

5.29

1505.29150

5.29

135695911

59

76715

65

405615

48

3036302030

29

3050303330

42

20282029203620312030203120

54

30103031303330363028224216

41

3329303030313039335931

38

251325

19

1013芸豆(美国)51014芸豆,干,煮(法国)

1015芸豆(菜豆),红色,浸泡20分钟,煮沸70分钟(瑞典)1016芸豆(加拿大)

1017芸豆,干,煮(加拿大)1018芸豆(加拿大)1019八项研究的意味1020芸豆(菜豆) - 蒸压

1021芸豆罐头(蓝旗亚 - 布拉沃食品有限公司,加拿大)

1022芸豆,晒干,浸泡12小时,存储湿润24小时,蒸1小时(印度)111023黑豆(菜豆属),浸泡一夜,煮45分钟(菲律宾)1024扁豆,类型NS81025扁豆,类型NS(美国)1026扁豆,类型NS(加拿大)1027两项研究平均1028扁豆,绿色

1029扁豆,绿色,干,煮(加拿大)1030扁豆,绿色,干,煮(法国)1031扁豆,绿色,干,煮(澳大利亚)1032三项研究的意思

1033扁豆,绿色,罐头盐水(蓝旗亚 - 布拉沃食品有限公司,加拿大)1034扁豆,红

1035扁豆,红,干,煮(加拿大)1036扁豆,红,干,煮(加拿大)1037扁豆,红,干,煮(加拿大)1038扁豆,红,干,煮(加拿大)1039四项研究的意思

1040利马豆,宝贝,冷冻,加热的微波炉(纽约,加拿大包装工队,多伦多,加拿大)1041Marrowfat豌豆

1042Marrowfat豌豆,干,煮(美国)1043Marrowfat豌豆,干,煮(加拿大)1044两项研究平均1045绿豆

1046绿豆(菜豆areus Roxb),浸泡,煮沸20分钟(菲律宾)1047绿豆,炒(澳大利亚)1048绿豆,发芽(澳大利亚)1049绿豆,煮压力(澳大利亚)1050豌豆,干,煮(澳大利亚)

1051木豆(木豆属。胡特),浸泡,煮沸45分钟(菲律宾)1052斑豆

1053斑豆,干,煮(加拿大)

1054斑豆,盐水罐头(蓝旗亚 - 布拉沃食品有限公司,加拿大)1055罗马诺豆(加拿大)1056大豆

1057黄豆,干,煮(加拿大)1058黄豆,干,煮(澳大利亚)

235.81.723±15.81.7256.31.729±87.31.74210.51.74611.51.728±47.01.7348.51.7528.81.170±1117.51.720

5.0

1.7

2829±329±1

5.2

1.2

224.01.230±155.41.237±35.20.930±45.11.152

8.8

1.1

183.21.2213.81.2315.61.2325.81.226±44.71.232

9.6

2.0

3147±339±8

7.4

1.3

315.31.153±825±44.31.142±57.11.1222.00.622

4.4

1.3

3910.11.7459.91.546

8.3

1.2

15±50.90.420±3

1.2

0.4

1505.291505.291505.291505.291505.291505.291505.291505.291505.291505.29150

5.29

150

5.29

1505.291505.291505.291505.29150

5.29

1505.291505.291505.291505.291505.29150

5.29

150

5.29

1505.291505.291505.291505.29150

5.29

1505.291505.29150

5.29

1505.29150

5.29

252325232525252925422546252825341752257025

20

282918

29

182218301437173017

52

1818182118311832182630

32

314719

39

173153

1725174292220

22

2639224518

46

6156

20