回旋移动艾条，以连续地温热刺激穴位。为局部皮肤感觉迟钝者、小儿、老人施灸，可将左手中、食指张开，放在受者穴道两旁，从而感知其局部受热度，随时调节。当患者有痒、发热、痛感时，用手指揉、搓、按帮助缓解不适。 灸法是我国传统医学中一朵艳丽的奇葩，是我国古代劳动人民长期与疾病作斗争的经验结晶。50万年以前，北京猿人开始使用火，祖先们在烘烤食物和取暖使用火的过程中，发生灼伤，结果使原有的疾病减轻或消除，于是主动用火烧灼以治疗更多的病痛。这便是灸的起源。

一个普通人，患个头疼脑热，感冒流涕并不新鲜，但是问题再小也是病，谁也不愿鼻塞流涕地去工作，也没人乐意面对一桌美食喷嚏连连，提不起食欲。随着气候的不断变化，我们的生存环境大不如前，而且我们的生活节奏越来越快，压力越来越大，身体素质却每况愈下。随着病毒的猖獗，一个流感就能击倒一大片人，更不用提困扰着许多人的气虚体寒，毒素淤积，肌体衰老，脏器疼痛等问题。

身体健康频频亮起红灯，人们岂能不心急如焚？于是大家开动脑筋，遍寻良方。有人钟情西药，认为它见效快，品种多，各种营养品齐上阵；也有人偏爱中药，正是相中它博大精深，能够拔除病根，增强抵抗力的优势。

眼见春夏将至，感冒、腹泻等问题接踵而来。这里不妨给大家推荐一个不可小觑的小不点——艾条。

都说中医是“慢郎中”，解不了急症，但是对于暑湿性的感冒、腹泻等疾病，中医却能起到事半功倍的效果，而且相比较西药服用抗生素治疗，更加“绿色环保。”

熏艾条可治夏季腹泻

市民金小姐是某单位的白领，办公室空调冷气很足，金小姐在办公室吃了一根绿豆雪糕后，没想到半小时后突然感到腹痛，同时浑身出冷汗，伴有恶心、呕吐，脸色苍白如纸。同事将其送到市中西医结合医院针灸科，医生采用艾条灸法，将艾条的一端点燃，对准金小姐多个穴位熏烤，同时配合使用红外线理疗仪，一小时后金小姐腹痛症状基本解除。

根据中医院针灸科医生介绍：金小姐此次生病主要是因为室内外温差大，又吃了寒凉食物，使得腹部处于内外冷热夹击状态，以至于胃肠蠕动加强表现为急性痉挛，出现剧烈腹痛、恶心症状。而艾条有很好的通经活络、祛除阴寒作用，只要使用及时就能驱除病痛。

艾条——养生的好帮手

看到这里，您肯定对这个其貌不扬的小东西刮目相看了吧？其实艾条的作用可不只如此呢，它作为一种常用的中药来祛风散寒，强身健体的历史由来已久。中医上认为，点燃艾条对人体进行熏灸，可以温肌散寒、疏风解表；温经通络、活血逐疲；温中活里、强脏壮腑；温阴补虚、回阳固脱；行气活血、消火化淤；平衡阴阳、保健防病。

足不出户，在家轻松养生

常用家庭温灸方法：将艾条一端点燃，让燃端靠近皮肤穴位，使穴位很快得到温热。将艾条慢慢上提，距皮肤3～4厘米，保持不动。灸时，温热感会使皮肤发红却不灼痛，局部、远端部位还有酸、麻等舒服感觉。

要点：每次选3~5个穴位，每个穴位灸5～10分钟，过多易疲劳，过少达不到温热效果。

艾灸经验：开始，艾条燃端距穴位不能太远，不然温热感出现太慢。艾条上提时，速度要快，避免热感中断；患者感觉太热，可上、下、左、右或回旋移动艾条，以连续地温热刺激穴位。为局部皮肤感觉迟钝者、小儿、老人施灸，可将左手中、食指张开，放在受者穴道两旁，从而感知其局部受热度，随时调节。当患者有痒、发热、痛感时，用手指揉、搓、按帮助缓解不适。 灸法是我国传统医学中一朵艳丽的奇葩，是我国古代劳动人民长期与疾病作斗争的经验结晶。50万年以前，北京猿人开始使用火，祖先们在烘烤食物和取暖使用火的过程中，发生灼伤，结果使原有的疾病减轻或消除，于是主动用火烧灼以治疗更多的病痛。这便是灸的起源。

功效与作用

温灸养生是通过百草之王艾草特制成艾条，点燃后放入温灸器中滚动于经络或患处四周，帮助人体全面温通经络，温补元气，调和气血，润泽面色，散发健康神采。配合能量释放按摩，按摩中着重全身各部位的协调，身体系统与精神意识的和谐，同时在人体的背部用中医刮痧、拔罐、舒经活络精油按摩方法，可疏通经络、淋巴排毒，以达到舒缓压力、放松神经、调节五脏六腑的效果。它能充分改善气滞血淤、肿胀酸麻，使人最大限度地释放能量、解除疲劳，享受轻松，达到内外和谐完美统一的最高境界。温灸养生在身体方面有六大功效。温肌散寒、疏风解表；温经通络、活血逐疲；温中活里、

强脏壮腑；温阴补虚、回阳固脱；行气活血、消火化淤；平衡阴阳、保健防病。温灸养生在美容方面有两大功效。面部皮肤方面：可加速皮肤的血液循环，使老化细胞代谢，新细胞再生加强，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润白嫩，延缓衰老。眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象，使眼部恢复光彩。 常用家庭温和灸方法：

将艾条一端点燃，让燃端靠近皮肤穴位，使穴位很快得到温热。将艾条慢慢上提，距皮肤3～4厘米，保持不动。灸时，温热感会使皮肤发红却不灼痛，局部、远端部位还有酸、麻等舒服感觉。

要点:每次选3~5个穴位，每个穴位灸5～10分钟，过多易疲劳，过少达不到温热效果。 艾灸经验:

开始，艾条燃端距穴位不能太远，不然温热感出现太慢。

艾条上提时，速度要快，避免热感中断；患者感觉太热，可上、下、左、右或回旋移动艾条，以连续地温热刺激穴位。

为局部皮肤感觉迟钝者、小儿、老人施灸，可将左手中、食指张开，放在受者穴道两旁，从而感知其局部受热度，随时调节。当患者有痒、发热、痛感时，用手指揉、搓、按帮助缓解不适。 家庭艾灸注意事项:

1、艾灸火力先小后大，灸量先少后多，程度先轻后重。2.在头面、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处艾灸，灸量宜小；在腰腹部、肩及两股等皮厚而肌肉丰满处艾灸，灸量可大一点。

3、体质强壮者，灸量可以大；久病、体质虚弱、老人、小儿，灸量宜小。

4、出现晕灸，须立即停灸，让患者头低位平卧，注意保暖，轻者休息片刻或喝点温开水，重者掐按人中、内关、足三里。