10、 应用绷带包扎有哪些注意事项？
A:包扎动作应熟练柔和
B:包扎得越紧越好，可以止血
C:包扎松紧度要合适
D:一般应从伤处远心端开始，近心端结束
答案:ACD
第七章
1、运动康复是指通过运动的方法，综合协调应用各种措施，消除病伤残者身心及社会的功能障碍，使病伤残患者能够回归社会的一种康复手段。 A:对 B:错
答案:A
2、参加康复运动，一般具有较强的主动精神，并且要用坚强的意志品质去克服来自身体内外的困难，去战胜各种疾病，只有充分增强主动意识，才能使参与者达到健身强体、康复和治疗疾病的目的。 A:对 B:错
答案:A
3、 康复运动是通过人体的自然活动来达到防治疾病目的，但是会对人体产生副作用。 A:对 B:错
答案:B
4、 耐力训练：以中等强度的运动为宜，训练中速度、力量不要太大，但尽可能持续较长时间。
A:对 B:错
答案:A
5、 肩关节损伤以（ ）损伤为主。
A:冈上肌腱损伤
B:桡骨
C:肩袖
D:尺骨
答案:AC
6、 肘关节损伤常见的有（）
A:“腱鞘炎”
B:“网球肘”
C:“羽毛球肘”
D:“标枪肘”
答案:BCD
7、 关节活动度是指关节运动时（）。
A:能够移动的位置
B:能够转动的角度
C:力量的大小
D:力臂长短
答案:B
8、 足底筋膜炎也被称为（）
A:跑步者足
B:平足
C:足底痉挛
D:骨膜炎
答案:A
9、 肌力训练可以防治肌萎缩，加强关节的动态（）性。 A:弹
B:稳定
C:力量
答案:B
10、 肌肉放松训练，就是在非药物的作用下，通过相应的活动形式使骨骼肌完全处于松弛无收缩的（）状态。
A:缩短
B:力量
C:伸长
D:静止
答案:C
第八章
1、 拓展中的“安全”是一个实实在在的概念，而“风险”是一个模糊而假设的概念。 A:对 B:错
答案:B
2、一般说来野外环境下由于不可控因素的增加，风险出现的几率也会加大，因此野外环境下
拓展运动比人工建造的场地拓展运动更危险。 A:对 B:错
答案:A
3、 参加高空活动时，觉得戴头盔比较繁琐时，可以不戴。 A:对 B:错
答案:A
4、 拓展训练来源于外展训练，最早起源于哪个国家（）。
A:英国
B:德国
C:美国
D:中国
答案:A
5、 户外拓展是一种“户外体验式学习”源于西方英文（ ）。
A:OUTDOOR
B:OUTWARD BOUND
C:PPROJECT ADVENTURE
D:ADVENTURE EDUCATION
答案:B
6、 动力绳的延展性是（）%；静力绳的延展性（）%
A:1%-2%；>1%