2012年体育教师专业知识考试试题12 下载本文

4. 心肺功能强的人比心肺功能弱的人在运动后3min恢复期内心跳频率 。 A、低 B、高 C、一样 D、不一定

5. 采用俯卧撑测试评价肌肉耐力的方法,一名22岁大二学生应连续完成 标准俯卧撑成绩为优秀。 A、20次 B、25次 C、30次 D、35次

6. 测试女子腰腹力量多采用仰卧起坐,我校规定在校学生一分钟完成 为满分。 A、25次 B、37次 C、42次 D、54次

7.体块指数BMI=体重(kg)/身高的平方(m2),研究表明,男性理想体块指数应在 之间。 A、0~10% B、10%~20% C、20%~30% D、30%~40%

8.体块指数BMI=体重(kg)/身高的平方(m2),研究表明,女性理想体块指数应在 之间。 A、15%~25% B、25%~35% C、35%~45% D、45%~55% 9. 一次较大的运动训练后恢复的目标心率: 以下。 A、100次/分 B、110次/分 C、120次/分 D、130次/分

10. 1RM是指肌肉一次举起的最大重量,提高肌肉力量训练中的最小的训练重量: 。 A、75%1RM B、80%1RM C、85%1RM D、90%1RM 11. 长跑的呼吸节奏,在正常跑速是,一般采用:

A二步一呼二步一吸 B三步一呼三步一吸C四步一呼,四步一吸 D五步一呼,五步一吸 12. 长跑后不可马上坐下休息,必须做:

A、整理运动 B、深呼吸运动 C、慢慢走动 D、以上皆是 13. 长跑运动后,身体一般生理变化为:

A、心跳加快,呼吸加深 B、体温降低 C、脉搏细弱 D、肌肉松弛 14. 扭伤处理的四大原则,a抬高;b冰敷;c休息;d压迫,请按顺序排列: A、abcd B、bcad C、cbda D、dcab。 15. 皮肤外伤处理过程不需要下列哪一项?

A、清洗 B、消毒 C、冰敷 D、敷药包扎 16. 造成运动伤害的原因很多,以下哪项是

A、运动时身体不佳 B、运动技术不正确 C、运动时过度紧张 D、以上皆是。 17. 你认为运动时的心率最好达到最大脉搏数的百分之几较恰当? A、10-30% B、30-60% C、60-90% D、90%以上。 18. 有氧运动最好采用 的运动方式为佳。

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A、高强度、长时间 B、高強度、短时间 C、低強度、长时间 D、低強度、短时间 19. 下列哪项是理想的减肥方法

A、运动 B、断食 C、吃药减肥 D、以上皆是

20.饮食中若摄入的能量大于所消耗的能量,则体重会 。 A、减少 B、增加 C、不变 D、不一定 21、无氧运动的锻炼方式有( )。 A、短距离疾跑B、慢跑C、游泳D、健身操

22、如果以健身为目的的锻炼,一般人的运动频率应以每周( )次以上为适宜。 A、2B、3C、4D、5

23、改善亚健康状态的一种最有效,最廉价的手段是:( ) A、心理咨询B、健身运动C、音乐治疗D、社会交往

24、体育的娱乐功能,主要是为了满足下列哪方面的需要 ( )

A、生存和发展需要B提高生物潜能的需要C、精神和文化生活的需要D、增强体质的需要 25、爆发力是 ( )

A、最短时间内发挥最大力量的能力B、长时间克服小阻力的能力 C、最短时间内克服小阻力的能力D、长时间克服大阻力的能力

26、运动结束时,应做些身体放松练习,这样可使人体更好地从紧张的运动状态慢慢过渡到A、兴奋状态B、抑制状态C、活动状态D、相对的安静状态 27、整理活动的目的不包括:( )

A 促进体力恢复B 有助于肌肉温度的提高C 加快疲劳消除D 预防出现运动后的不良反应 1.人体运动时ATP的消耗最终由下列哪些能量物质补充:

A.糖 B.蛋白质 C.脂肪 D.维生素 2.对肥胖而想消耗体内多余脂肪的人来说,应选择哪些运动合适:

A.健身慢跑 B.较长时间散步 C.短距离快跑 D.健美操 3.神经系统包括以下哪两大部分:

A.中枢神经系统 B.淋巴系统 C.泌尿系统 D.周围神经系统 4.血液中细胞部分包括:ABDA.白细胞 B.红细胞 C.神经细胞 D.血小板 5.制定运动处方前,首先对要进行体育锻炼的人进行 ( ) A确立目标,选择项目 B制定锻炼时间,确立运动强度

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