过了，是个人真 实练习的经历，也是上百个不同国籍的人的的经历，这些人都来上过我的课，参加过我的研讨会。这就是我为什么强调，瑜伽科学最好的实验，是在自己的身体，而 不是其他复杂的机器和电脑可以超越的。将来的研究需要更多精力在身体的因果层面，和建立，训练\本我\可以完全控制敏感的自然的身体。事实上最被认可的收 益是，瑜伽科学的日常练习和基本教学的生活方式。

通过生命原点疗法和瑜伽练习（包括体位）提高健康

人体是由五种元素和居住在其中的灵魂组成的。过着一个修道士生活的目标由四部分组成：法，artha，印度神，解脱，意味着在头25年里学会正当的谋生之道，在接下来的50年里挣钱养家，在这之后，为解脱生死轮回而努力。在Charaka Samhita里这种sat dhatu purusha（即身体的七大要素：营养、血、肉、脂肪、骨骼、骨髓、生育能力）被称为chikitsya purusha（可治愈的身体）。

人体由不同的系统组成，这些系统以完全精密、和谐的方式运作，在通常情况下不受干扰。人体由7个基本的dhatus组成：rasa, rakta, mansa, meda, asthi, majja and sukra.在整个生命周期中人类身体发生的一系列变化，dosas（Vata, Pitta and Kapha）的平衡被视为健康，doshic系统的不平衡可能会导致疾病：shariram vyadhi mandira意味着身体成了疾病的温床。

印度草医学的目标是维持健康人的健康和治愈病人的疾病。生命原点疗法和瑜伽伴随印度草医学在实现以上提及的目标中扮演了主要的角色。全世界都需要生命原点疗法和瑜伽作为战胜现代疾病的武器。很多人为了实现健康的生活方式而练习。生命原点疗法和瑜伽练习被用来治疗许多难以治愈的疾病。

在当今时代我们遭受了一些疾病。这些疾病的主要原因是由于竞争、生活方式的改变以及习惯问题所产生的压力，因而导致了个人身心的疾病。Adhyatmic, adhibhautik和adhidaivik是三种疾病，这些疾病可以以整体分析法用祈祷文、以及印度草医学治疗。

在当今的环境里许多人已经意识到将生命原点疗法和瑜伽作为改善身体健康状况、提高生活质量的实用方法的重要性。生命原点疗法和瑜伽被用作实现每日生活中的平等、和谐和平衡。瑜伽各种不同的方式可以分为体式、呼吸法、净化法、bandhas、手印和禅。

根据居住接近自然并远离疾病的Charaka Samhita人，所有的瑜伽练习都直接或间接地使生命原点敏感。改变生活方式和饮食习惯是表现出不同身心疾病的主要原因。

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为了实现健康，需要让生活遵循自然法则。早睡早起伴随晚上良好的睡眠是良好的健康所必需的。食用天然的食物和大量的水也会产生影响。身体是宇宙的翻版，宇宙中的变化会影响身体。在这方面，重要的是知道一年中气候和时间的变化（时代、每天的变化、季节），这些变化引起了人体相应的变化。同时身体活动、心理活动、感觉和语言都会影响身体健康。

生命原点疗法和瑜伽对治愈疾病以及提高身体健康状况很重要。如今通过体位改善健康在社会中很流行。它提高健康状况并调整身体的肌肉。这些训练在生理上调节身体。在瑜伽的更高阶段，体式、手印、呼吸法、生命原点的练习需要更高级的心灵活动的配合。生命原点疗法和瑜伽姿势伴随内在的生命原点的刺激，对神经系统、骨骼肌肉系统、内分泌腺、呼吸系统、腹部的器官、心脏以及循环系统有很大的影响。 弓式

功效：规律性的练习弓式能够强壮脊柱，肠，肝脏，肾脏，改善消化系统，减少肥胖，会使得身体变得灵活柔韧，以达到刺激脉轮的的疗法。 轮式

功效：经常规律性的练习轮式这个体位可以影响到整个身体，尤其是对脊柱的作用特别的突出，以手脚为端点在上升和下降的过程当中带来力量和能量，使身体变得轻快，在这个姿势的练习当中会对脉轮起到理疗作用，同时对背部进行理疗使身体四肢末端所有部位得到深层延展。 半脊柱扭动式（半鱼王式）

功效：规律性的练习半鱼王式可以让脊柱富有柔韧度同时让血液增加含氧量以运送到脊柱和腹部内各器官，增加食欲，促进新陈代谢，延缓衰老，调节神经系统，强健生殖腺，在这个姿势的练习当中会对脉轮起到理疗作用，同时对背部进行理疗使身体末端得到深层延展。 瑜伽身印（吉祥身印）

功效：这个体式的利息可以促进莲花坐姿的进步，同时可以改善记忆力增加胃的活性，强健脊柱，腰，肺，心脏以及腹部，同时对背部进行理疗使身体的末端得到深层的延展和刺激。 鸟王式

功效；修复泌尿系统和坐骨神经痛，保持肾脏，前列腺，膀胱的活力，调整卵巢的功

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能恢复正常，强壮生殖腺改善独身主义的艾滋病，是推荐给女士练习的非常好的体式，他可以帮助调节月经周期的正常稳定，同时也被推荐给孕妇练习，在这个体式的练习当中使得脉轮得到刺激和理疗，同时理疗背部使身体的末端得到深层的延展和刺激。 蛙式

功效：在练习这个体式的同时直接把压力加注在腹部器官上，可以改善胰腺的功能。他可以增加胰岛素的分泌量，可以加强胃和肝脏的工作能力，对于女性腹腔妇科疾病的非常有好处的，可以提高心脏和肺的活力。在这个体式的练习当中使得脉轮得到刺激和理疗，同时理疗背部使身体的末端得到深层的延展和刺激。 孔雀式

功效：增强消化的活力，减缓消化不良和便秘的不适和疼痛，有利于糖尿病，有利于肠和痔疮的炎症，刺激腹部内的血液循环，调整肺部，能调动昆达利尼能量的上升强壮手腕关节手臂和腹部的肌肉，在这个体式的练习当中使得脉轮得到刺激和理疗，同时理疗背部使身体的末端得到深层的延展和刺激。

雷电坐姿

功效：平静思绪，有助于消化，在这个体式的练习当中使得脉轮得到刺激和理疗，同时理疗背部使身体的末端得到深层的延展和刺激。

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卧英雄式

功效：规律的练习卧英雄式这个体式可以使腹部和下肢得到很好地伸展，刺激大肠的功能治疗泌尿系统的疾病，在这个体式的练习当中使得脉轮得到刺激和理疗，同时理疗背部使身体的末端得到深层的延展和刺激。 摊尸式

功效：这个放松的体式可以促进周身的血液循环，解除疲劳缓解压力和不良的情绪。练习这个放松的体式可以给整个身体带来镇静的理疗效果。

关于理疗和瑜伽的总结

综上所述，瑜伽体式可以很直接有效的起到理疗的作用，经常进行有规律的瑜伽体式的练习可以刺激和理疗迟钝的身体状态唤醒身体的觉知，通过瑜伽体式可以带来更多的理疗效果，增加呼吸和体内血液循环的能力并让身体各关节变得灵活。因此直接作用于身体的健康，脑力和精神的健康，我们开始更科学的意识到从瑜伽体式练习和呼吸控制的练习中得到的更深层的理疗作用。高级瑜伽练习者善于多方面的练习呼吸控制，收束法，手印和冥想，得到不同角度多方面的理疗和刺激。而自我指压治疗是可以用于那些不能够练习瑜伽体式和呼吸控制法的病人或老年人的一种理疗方法。 第九章

生命原点理疗的疼痛管理

疼痛是外伤性病变最显著的特征，了解其成因对成功治愈疼痛起着至关重要的作用。疼痛是一种必要保护性反射的心理反应，是一个人感到任何受伤或不适的感觉。疼痛必须被解释为一种体验，而不是真正意义上的神经感官变化。疼痛很难用一个或几个简单的理由解释清楚，新生婴儿刚出生时，在脐带手术中获得的创伤痛苦的经历，就是一个在肚中的孩子人生记忆中第一次经历。随着时间的推移，任何其他痛苦的经验都会被拿来与孩提时代的疼痛所比较。

疼痛是由刺激超过了感觉神经末梢的强度阈值产生。由外周感受器的刺激产生的神经冲动被推断为更高的脑中心内疼痛。这种类型的神经活动可能受到一些物理现象，如压力，挤压，拉伸，撕裂，穿刺和通过温度，冷和热的或由化学作用的变化来制造，例如多巴胺的pH值，即浓度等的变化物质，bradykinine，血清素等多肽化合物。

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