陈氏老架一路太极拳 下载本文

第九势【搂膝】

身体稍向前,双手向下合于左膝前;重心右移,左脚提起收于右脚前,脚尖点地,同时双手上合后坐腕于胸前,两掌心斜相对(面向东)。

第十势【上三步】

身体略向右转,同时双手向下划弧至右侧后方;左脚提起向左前方上一步,脚跟着地,同时左掌外旋

向前推出,右手内旋屈肘收于右肩上方;重心移至左腿,同时身体左转,左手向下划于左髋外侧,右手向前推出;右脚提起向右前方上一步,脚跟着地,同时左掌内旋,屈肘收于左肩上方,左掌外旋向前推出,重心移至右腿;左腿提起向左前方上一步,脚跟着地。

第十一势【斜行】

身体左转再向右转,同时,左手由下经后向左上至左胸前,略高于肩,右手向下向后至右胯侧;提左

脚向左前方三十度开一大步,脚跟着地;重心移至左腿,左手收于左肩前,右手由下经外向上划于耳侧;身体左转,同时左掌向下向左划弧于体侧变勾手上提;右手向前向右划弧于身体右侧外旋下沉,松肩沉肘(面向东南)。

第十二势【搂膝】

身体稍向前,双手向下合于左膝前;重心右移,左脚提起收于右脚前,脚尖点地,同时双手上合后坐腕于胸前,两掌心斜相对(面向东)。

陈氏太极拳老架一路(13-18)