20、灵敏素质的练习应该放在在训练课 部分的 阶段。 21、柔韧素质练习幅度要由 到 ，节奏由 到 。 22、儿童少年时期应当以 身体训练为主。 23、儿少时期， 岁是灵敏素质的快速增长期。 24、一般在 岁发展柔韧素质最佳。 二、判断题

1、专项身体素质训练的任务是全面发展足球运动员所需要的身体素质。（ ） 2、足球运动员的一般身体训练和专项身体训练的关系十分密切。（ ）

3、在准备前期，应该以发展专项身体素质为主，准备后期应以储备体能为主。（4、速度素质训练一般应放在训练课的后半部分。（ ） 5、力量素质增长的快，但是消退的比较慢。（ ）

6、足球运动员的力量特点是以速度力量为主的一种非周期性的肌肉活动。（ ）7、力量练习一般放在训练课的前半部分进行。（ ）

8、足球运动员的耐力素质应当采用多组数，短时间的大强度练习。（ ） 9、耐力训练一般放在综合课基本部分的末尾进行。（ ）

10、灵敏素质的提高，必须有速度、力量和柔韧素质做保证。（ ） 11、灵敏素质练习一般安排在训练课基本部分的开始阶段。（ ）

12、柔韧素质练习一般应安排在课的准备部分后期或基本部分的开始。（ ） 13、身体疲劳和练习部位有伤的时候，不宜进行柔韧练习。（ ）

） 14、足球运动员儿少时期应以提高专项技术为主。（ ） 15、儿少时期力量练习应以绝对力量为主。（ ） 四、概念题

1、 身体训练 2、 一般身体训练 3、 专项身体训练 4、 身体素质 5、 速度素质 6、 反应速度 7、 位移速度 8、 动作速度 9、 力量素质

10、 耐力素质 11、 灵敏素质 12、 柔韧素质 五、问答题

1、 身体训练的意义是什么？

2、 简述一般身体训练和专项身体训练的关系。

3、 简述足球运动员的速度素质的定义以及组成部分的定义。

4、 简述足球运动员的场上奔跑特点。 5、 发展速度素质的注意事项有哪些方面？ 6、 进行力量训练应当注意哪些事项？ 7、 列举部分发展全身力量的训练方法。 8、 进行耐力训练应当注意哪些事项？ 9、 列举部分速度耐力练习的训练方法。

10、 进行灵敏素质练习应当注意哪些注意事项？ 11、 进行柔韧素质练习应当注意哪些注意事项？ 第五章 学校足球教学训练的组织 一、填空题

1、在学校开展足球教学训练的第一项工作是 。 2、 能帮助教练员全面系统的安排好训练内容。

3、训练计划包括 、 、 、 和 。

4、全年训练计划应当以 为依据。 5、根据 的周期划分制定阶段训练计划。 6、根据阶段训练计划制定 计划。

7、足球课的结构一般由 、 、 、 组成。 8、 的任务是通过各种练习，使队员的身体各部分肌肉、关节、韧带和器官达到

全面的活动和准备。

9、足球课的类型有 和 。

10、足球实践课可以分为 、 、 、 和 。 二、是非题

1、在学校开展足球教学训练的第一项工作就是制定训练计划。（ ） 2、多年训练计划要提出多年训练的目的和任务以及要达到的指标。（ ）

3、在训练实践工作中，要将多年计划的设想具体落实到各阶段的训练计划中。（ ） 4、上课是教师按照课程规定的实践，对球队进行系统作业的实践指导。（ ）

5、每节课的开始部分的任务是通过各种练习，使队员的身体各部分肌肉、关节、韧带和器官达到全面的活动和准备。（ ）

6、足球课可分为身体训练课，技术训练课，战术课，综合课，比赛课。（ ） 7、比赛课的基本内容为分队比赛和对外比赛。（ ）

8、大运动量训练包括训练的次数，时间，强度，密度和动作的质量，这五个方面是一个整体。（ ） 三、问答题

1、 制定训练计划的意义是什么？ 2、 多年训练计划的内容主要有什么？ 3、 全年训练计划的内容是什么？ 4、 足球课的结构组成是什么？ 5、 请阐述足球教学和训练中注意事项。