小学五年级青春期心理健康教育讲座教案

某小学五年级

青春期心理健康教育讲座教案

教学目标:1.通过本课的学习,使同学们了解青春期心理健康特点 2.了解正确处理青春期心理现象的方法

3.意识到青春期心理特征的重要性,提高对心理问题认识 一、青春期的特点

每个同学大概都还记得,童年时候,男孩女孩一块做游戏,手拉手一起上学,两小无猜,不分彼此。然而,不知何时开始,男女同学会忽然感到陌生起来,原来你们体内已经开始悄悄地发生了变化。这个变化是从你们大脑底部的下丘脑垂体开始分泌促进性激素开始,在促进性激素作用下出现第二性征,从而进入青春期。 一、青春期生理变化

最大的变化是身体的急速增长、第二性征的成熟,女性一般从10岁到18岁,男性比女性晚两年,大约从12岁到20岁。 性意识发展

随着年龄的增长,随着生殖器官的发育成熟,性意识也从无到有,由朦胧到明晰,这是人的正常的发育过程。很多青少年通过一些渠道去了解有关性的知识,这是无可厚非的,但是一定要合法、文明。 青少年性意识发展的另一个特点是对异性的倾慕和追求。例如男生喜欢——,女生喜欢——。许多人认为,和异性在一起学习、工作、活动,就劲头十足、心情愉快。因而,便设法追求和创造这种环境。 接下来要给大家谈谈青春期怎样与异性同学交往的问题。

二、青春期特征:以性成熟为主要内容的生理成长,对青春期少年的心理及社会方面有着重大的影响,形成这一时期的几个重要特征: 1)青春期是一个过渡时期

青春期是个体由儿童向成年人过渡的时期。通常人们把青春期与儿童期加以明显区分,区分的界限是性的成熟。 2)青春期是一个发展的时期

青春期是人的身体发育完成的时期。研究表明,在人的一生中,身体生长迅速、身体各部分的比例产生显著变化的阶段有两个,一个

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是在产前期与出生后的最初半年,另一个则是青春期。青春期的快速生长发育,被称之为青春期急速成长现象。 3)青春期是一个变化时期

青春期是少年身心变化最为迅速而明显的时期,在这个时期,男性从儿童的身体、外貌、行为模式、自我意识、交往与情绪特点、人生观等,都脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来,更为接近成人。 4)青春期是一个反抗时期

在很早以前,著名的德国儿童心理学家夏洛特·彪勒就曾把青春期称之为“消极反抗期”。以后这一名称一直被使用。由于身心的逐渐发展和成熟,个人在这个时期往往对生活采取消极反抗的态度,否定以前发展起来的一些良好本质。 5)青春期是一个负重时期

从青春期青少年所负担的各种义务、责任,从他们所要应付的各种问题来看,青春期也是一个负担很重的时期。青春期是过渡时期,少年要逐渐担负一部分由成人担负的工作,环境可能不断把一些由成人来办理的事项交给他们去办理,加重了他们的负担,但这些负担是他们成熟所不可缺少的,如果不增加负担,日后不可能成熟。 (三)青春期心理发展的主要矛盾

思想的独立性、批判性、创造性和看问题片面、主观、偏激之间的矛盾

好奇、敏感、争强好胜和感情脆弱、缺乏意志力之间的矛盾 生理迅速发展和心理发展滞后之间的矛盾

憧憬未来、富于理想和知识贫乏,缺乏判断力之间的矛盾 独立自主和被动依赖之间的矛盾 封闭自锁和社会交往强烈之间的矛盾 二、青春期人际关系问题及应对方法 重要性和紧迫性

俗话说:人脉就是命脉。经调查研究,青少年时期是一生中交友最多的时期。从小学、中学一直到高中,一共12年的时间。这12年将收获到人生中最大的人脉财富。

在我日常的咨询辅导服务中,人际关系方面的辅导也占了将近50%,由此可见人际关系问题的紧迫性。 (一) 人际敏感

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表现:

①由于过度封闭,容易与他人保持一定的距离难以与人建立亲密的关系,缺少知心朋友。

②敏感多虑,和别人相处谨小慎微。

③多疑焦虑,“小心眼”,对小事情容易耿耿于怀,且久久难以释怀,爱钻牛角尖。

④自我意识强烈,很在意他人对自己的评 价,很关注自己的言行是否得当 。

⑤特别害怕与异性交往。 案例1

一直以来,小丽和同学相处都很开心,别人对他的评价是”一个活泼开朗的女生“。无忧无虑的生活近来完全被改变了。小丽现在变得特别害怕与人相处,除了两个重要的好朋友外,他不相信任何人,因为她总是觉得别人经常在议论自己的不好,觉得别人“总是针对自己”。自己做的不好的地方,总是会被别人狠狠议论,搞的自己神经兮兮,觉得危机四伏。

之前,一些男生给她取绰号,还当着她的面喊她绰号,小丽为此难过了很久,后来不理会男生,渐渐地不敢展现自己。后来,小丽认为自己说话不小心伤害了别人,某些女生对自己也有意见。因此,当看到女生在一起的时候,总是怀疑那些人在议论自己的不好。晚上更是难熬,老是不自觉地反复想起自己白天有哪些行为做的不好,思来想去,彻夜难眠。 应对方法

① 淡化自己的重要性 ② 学会自我解嘲 ③建立自己的积极形象 ④提高人际的“敏感度 (二) 人际冲突 ①同伴冲突 ②亲子冲突 ③师生冲突 案例2

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绍军和伟文是一对很要好的朋友,像其他的好朋友一样同时行动,彼此又谈不完的话题,聊不够的天,甚至都在日记中把对方当做自己这一生唯一的知己。有一天,两人像往常一样在走廊上你推推我,我推推你,结果越玩越兴奋,手上的力度也不自觉地大了起来,最后是大打出手,老师赶到才把两人拉开。事后班主任通过做工作,让两人握手言和,可是他们两人总觉得不再有从前的熟络,反而变得客气起来,两人都很难受,可是又不知怎样才能回到从前。 应对方法

①对冲突保持正确心态 ※冲突也是一种沟通 ※人际沟通是双向的

※冲突是不可避免,它本身并无“对”与“错”之分 ※去除非赢不可的心态 ②进行积极有效的沟通 ※讲出来 ※互相尊重 ※进行理性的沟通 ※反身

③调控冲突时的情绪 ※暂时离开冲突情景 ※宣泄法(运动法、 倾诉、大声叫喊) ※转移注意力 三、人际关系的技巧

每个人都不是孤立存在的,都必须要和其他人发生联系,进行交往,相互作用的。从心理学的观点来说,人生最大的财富是人际关系。人际关系在人的一生中究竟有什么意义呢?不知道你们对这个问题有没有思考过呢? 1)主动交往

首先,有信心,自尊心,克服自卑、自负心理。相信自己可以和别人成为好朋友。其次,要克服人际交往中的许多误解,有误解的话,怎么去主动交往呢?比如说他没有主动理我,我为什么要去巴解他

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啊?他学习比我好,我为什么要先理他呢?他家生活条件比我好,我家比他穷,我凭什么要理他呢?这样我就丧失了自己的人格啊。我和你主动交往,我会碰钉子多没面子啊。这些都是误解,要克服这种人际关系的误解,才能主动交往。我希望大家都学会主动交往,相信大家肯定能够交上许多朋友。 2)接纳自己和他人

同学们首先要有积极进取的态度,有进取追求的精神。要接纳别人,能够看到别人的优点与长处,可以说接纳别人是接纳自己的前提。 现在的问题就是同学们往往只看到别人身上的缺点,对别人的缺点很难容忍。同学们接纳应该是无条件的,无论学习成绩好与差,胖与瘦,高或者矮,家里经济条件好与差。 3) 乐于助人

首先帮助他人可以让自己快乐,人生有三乐,知足长乐,自得其乐,助人为乐。其次,可以结交到好朋友。帮助他人可以增加自己在他人心目中的良好印象,如果有一天你遇到困难,说不定有人也会主动帮助你。 4)角色定位

社会角色是指与人们的某种社会地位、身份相一致的一整套权利、义务的规范与行为模式,它是人们对具有特定身份的人的行为期望。 同学们大部分都是独生子女,在家里的地位高,父母一般都很疼爱。在家里你的角色定位是子女,因此可以任性一点,懒惰一点。但是到了班集体,如果把对父母的任性带到班里,同学们能接受吗?肯定不能。因为角色变了,你在家了和在班级里面是两个完全不同的角色。

另外:维多利亚女王的故事

没有人能自全,没有人是孤岛,每人都是大陆的一片,要为本土应卯,那便是一块土地,那便是一方海角,那便是一座庄园,不论是你的、还是朋友的,一旦海水冲走,欧洲就要变小。任何人的死亡,都是我的减少,作为人类的一员,我与生灵共老。丧钟在为谁敲,我本茫然不晓,不为幽明永隔,它正为你哀悼。

——约翰?多尼《丧钟为谁鸣》

某小学

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